Sur rendez-vous au
06 70 76 68 07
16, avenue Ronsard  -  41100 Villiers-sur-Loir
Liste des ateliers proposés

 

  • Découverte de la sophrologie niveau 1 – 7 séances– 135€ par personne

Bien se détendre et nettoyer son corps des tensions physiques, mentales et émotionnelles - Découvrir les bienfaits de la respiration abdominale profonde- Aborder des premiers mouvements de relaxation dynamique, des premiers exercices de concentration et de visualisation positive- Faire l’expérience d’une immersion sensorielle.

 

  • Se décharger de ses tensions – 5 séances -   95€ par personne

Bien se détendre- Chasser/Se libérer des tensions par des exercices de respiration et de relaxation dynamique spécifiques- Nous pouvons identifier certaines de nos tensions, leurs origines, leurs manifestations, pour d’autres c’est moins évidement. Avec la sophrologie, nous pouvons agir sur toutes les tensions qu’elles soient identifiées ou non, qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles. Pour cela nous travaillerons sur les différentes parties de notre corps dans lesquelles les tensions peuvent siéger pour les en déloger.

 

  • Lâcher prise et gestion du stress – 5 séances -  95€ par personne

Savoir se relâcher, se détendre physiquement, mentalement, émotionnellement, évacuer ses tensions, avoir des outils pour repérer, se protéger et gérer les moments stressant, garder son calme et maintenir ses capacités. Cet atelier aborde le stress dans sa généralité sans rentrer dans le détail et le travail sur les causes de stress individuelles. Celles-ci peuvent faire l’objet d’un protocole personnalisé.

 

  • Se préparer à un événement stressant7 séances– 135€ par personne

Bien se détendre, nettoyer son corps de ses tensions, pour pouvoir mieux aborder l’événement qui nous attend - Eclaircir ses idées, renforcer sa confiance en soi et en l’avenir-  Trouver/développer les capacités nécessaires pour faire face à cet événement – Se projeter positivement dans le bon déroulement de cet événement.

 

  • Concentration et capacités mnésiques – 5 séances -   95€ par personne

Dans cet atelier nous focaliserons plus particulièrement sur notre tête. Nous détendrons et prendrons soin de cette zone de notre corps et des organes qui s’y trouvent tout particulièrement le cerveau. Nous pratiquerons des exercices de respirations pour mieux l’oxygéner et optimiser ses facultés, des mouvements et des visualisations qui dynamiserons notre concentration et notre mémoire. Atelier très intéressant aussi pour les seniors.

 

  • Développer la confiance en soi niveau 1 – 5 séances -   95€ par personne

Bien se détendre, nettoyer son corps de ses tensions, travailler la confiance en soi par des exercices de respiration, des mouvements spécifiques et une immersion sensorielle qui va développer notre force et notre ancrage. Ces séances nous apporteront de l’énergie, de la force, de l’amour pour se sentir plus solide, plus sûr.

  • Développer la confiance en soi niveau 27 séances– 135€ par personne

Bien se détendre -  Nettoyer son corps de ses tensions physiques, mentales et émotionnelles - Prendre soin de ses organes vitaux - Aborder le travail sur la confiance en soi avec des exercices de niveau 2 et l’installation de son « regard externe » - S’appuyer sur des vécus forts et positifs - Dynamiser son énergie par la respiration et ses capacités par une immersion sensorielle.

 

  • Découverte de la sophrologie niveau 2 – 7 séances– 135€ par personne

Bien se détendre - Nettoyer son corps des tensions physiques, mentales et émotionnelles - Prendre soin de ses organes vitaux - Poursuivre la découverte de la relaxation dynamique avec des exercices de niveau 2 et l’installation de son « regard externe » - Dynamiser son énergie vitale par la respiration et une immersion sensorielle.

 

  • Découverte de la sophrologie niveau 3 – 7 séances – 135€ par personne

Bien se détendre - Nettoyer son corps des tensions physiques, mentales et émotionnelles - Prendre soin de ses organes vitaux - Poursuivre la découverte de la relaxation dynamique avec des exercices de niveau 1-2-3 - Dynamiser son énergie vitale par la respiration-  Travail sur les 5 sens, la bilatéralité du cerveau, la force des souvenirs positifs - Partir à la découverte et le développement des de ses capacités par une immersion sensorielle.

06 70 76 68 07