La Sophrologie entre amis
Pour découvrir la Sophrologie en 5 ou 7 séances de manière très souple.
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Constituez votre propre groupe de 4 à 8 personnes
Le groupe devra être composé d'adultes, ou d'adolescents, ou d'enfants. L'accompagnement étant bien spécifique à chaque catégorie d'âge
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Définissez les jours et les heures qui vous conviennent
sur le rythme d'une à deux séance(s) par semaine
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Choisissez votre atelier
parmi la liste proposée
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Découvrez la Sophrologie en petit groupe dans une démarche plus globale de mieux être, de développement personnel ou de travail sur une problématique commune.
DES ATELIERS THEMATIQUES SONT PLANIFIES TOUT AU LONG DE L'ANNEE
OU ORGANISES SUR MESURE, VOIR CI-CONTRE LA SOHPROLOGIE ENTRE AMIS
Comment se déroule une séance en groupe ?
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Une séance dure 60 minutes pour des groupes constitués de personnes de plus de 12 ans et 45 minutes pour les enfants de moins de 12 ans. La séance se déroule en 3 phases
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Accueil et présentation de la séance
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Technique en position assise ou debout dans un état proche du sommeil
je vous accompagnerai avec des techniques spécifiques à la thématique et adapté au groupe : des exercices physiques, des visualisations positives, de la décontraction musculaire, de la respiration, de la concentration méditative.
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Sortie de séance
retour dans un état de vigilance, temps de partage sur les ressentis.
Que faut-il prévoir pour venir à une séance ?
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Venez comme vous êtes :-)
Privilégiez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, pas trop serrés à la taille et qui ne vous empêchent pas d’effectuer des mouvements avec les bras et les jambes et portez des pantalons plutôt que des jupes ou des robes pour vous mesdames. La Sophrologie se pratiquant sans chaussure, prévoyez une paire de chaussette pour ne pas avoir froid au pied.
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Arrivez à l’heure
Prévenez au moins 24h à l’avance si vous ne pouvez pas venir : l’acquisition des techniques étant progressive et collective, assurez-vous de pouvoir être présent surtout sur les trois premières séances. Si vous devez manquer une séance, celle-ci pourra être récupérée sur un prochain atelier, ou fera l’objet d’un avoir sur un séance individuelle ou un autre atelier mais ne fera en aucun cas l’objet d’un remboursement ou d’un rattrapage individuel.
Tarifs et règlement
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Les prix affichés pour les ateliers sont les prix pour une personne.
Règlement en chèque ou en espèce à l’inscription.
Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologies, renseignez-vous auprès de la vôtre.
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Un minimum de 4 personnes est requis pour la mise en place de l’atelier.