Comment se déroule une séance individuelle ?
Une séance en cabinet dure 50 à 60 minutes
et se déroule en 3 phases.
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Dialogue (accueil, écoute) et présentation de la séance
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Technique en position assise et/ou debout dans un état de grande détente, de relâche
je vous accompagne avec des techniques spécifiques et personnelles en fonction de l’échange que nous aurons eu : des mouvements, des visualisations positives, de la décontraction musculaire, de la respiration thérapeutique et libératoire, des voyages méditatifs.
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Sortie de séance
retour dans un état de vigilance, dialogue, temps de partage sur la séance.
Dans une même séance j'associe Sophrologie, Coach-Respiration® ... j'y apporte ma sensibilité et mon intuition, cela devient de la "SOPHROJOLIE ®" !
Que faut-il prévoir pour venir à une séance ?
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Venez comme vous êtes :-)
Privilégiez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, pas trop serrés à la taille et qui ne vous empêchent pas d’effectuer des mouvements avec les bras et les jambes;
Les séances se pratiquent sans chaussure, prévoyez une paire de chaussette si vous craignez le froid.
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Arrivez à l’heure
Prévenez au moins 24h à l’avance si vous ne pouvez pas venir : un nouveau RDV sera alors fixé. Si vous n’avez pas prévenu dans ce délais pour annuler le RDV, la séance sera due.
Tarifs et règlement
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Prix unique de 60€ la consultation d'une heure ou de 35 la demi-heure
Pour les enfants de 7 à 11 ans les séances sont adaptées et sont un peu plus courtes
Paiement par chèque, ou virement ou en espèce à la fin de chaque séance.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Facture sur demande.
Le grand principe de la sophrologie
L'ACTION POSTIVE
Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement en positif sur l'esprit, et toute action positive sur l'esprit se répercute automatiquement en positif sur le corps.
Par la répétition des ressentis positifs, une dynamique se met en place pour améliorer sa qualité de vie au quotidien, pour mieux vivre.
Un "programme" personnel
(appelé protocole)
de plusieurs séances
en fonction de votre problématique et de nos échanges, vous sera proposé.
Chacune des séances du protocole
est spécifique
Je reçois
adultes (de jeune à senior)
adolescents (collégien & Lycéen)
enfants (à partir de 5 ans)
Découvrez les techniques de bien-être en groupe
Entre amis, sur demande et selon votre calendrier
En entreprise, parlez-en à votre CE ou DRH
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROJOLIE ®
Un jour - c'est toujours comme ça que commence les belles histoires - un jeune garçon, élevé par ses grands parents maternel, marqué par des épreuves très dures de la vie, trop dures pour un jeune être de son âge, dit à sa grand-mère en fin de séance : "Mamie j'aime beaucoup la sophrojolie avec Laurence !".
Il avait, en cette même fin de séance réalisé un dessin pour la clôturer - il est plus facile pour les enfants de dessiner que d'exprimer ce qu'ils ont vécu - avec lui, en train de sourire et tout son corps tout grand, tout large. Son dessin était rayonnant et j'ai rayonnée aussi de le voir à ce moment plein d'un bonheur de vivre et appelant ma pratique du plus joli nom qu'on ait pu lui donner : Sophrojolie.
J'ai conservé ce mot et je le cultive sans cesse et avec cœur comme un jardin précieux,
en le nourrissant de belles couleurs et de jolis images,
en y semant de la joie pour qu'à chaque saison de vie,
puissent être présents des sourires et des rires,
en déposant de la douceur dans le ruisseau des mots et des exercices
qui vous guident en séance
en parsemant des paillettes d'amour dans les rayons bienveillant de lumière
en faisant expirer grand et large pour libérer et ouvrir ses ailes vers tous les possibles
...en mémoire de ce jeune garçon et pour toutes les personnes qui me font confiance.
Vous l'aurez donc compris, dans mes séances, mes ateliers
sans renier la méthode du professeur Caycedo,
j'adapte avec tous le potentiel libératoire de la Coach-Respiration,
avec ma sensibilité, qui je suis et qui vous êtes
j'adapte, je crée, je lie et relie, je tisse
pour remercier, vous faire ressentir le joli de la vie