Comment se déroule une séance individuelle ?
Une séance en cabinet dure 50 à 60 minutes
et se déroule en 3 phases.
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Dialogue (accueil, écoute) et présentation de la séance
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Technique en position assise et/ou debout dans un état de grande détente, de relâche
je vous accompagne avec des techniques spécifiques et personnelles en fonction de l’échange que nous aurons eu : des exercices physiques, des visualisations positives, de la décontraction musculaire, de la respiration thérapeutique et libératoire de la concentration méditative.
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Sortie de séance
retour dans un état de vigilance, dialogue, temps de partage sur la séance.
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Le grand principe de la sophrologie
L'ACTION POSTIVE
Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement en positif sur l'esprit, et toute action positive sur l'esprit se répercute automatiquement en positif sur le corps.
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Par la répétition des ressentis positifs, une dynamique se met en place pour améliorer sa qualité de vie au quotidien, pour mieux vivre.
Dans une même séance j'associe Sophrologie, Coach-Respiration® et plus encore... je fais ma "SOPHROJOLIE ®" !
Que faut-il prévoir pour venir à une séance ?
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Venez comme vous êtes :-)
Privilégiez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, pas trop serrés à la taille et qui ne vous empêchent pas d’effectuer des mouvements avec les bras et les jambes;
Portez des pantalons plutôt que des jupes ou des robes.
La Sophrologie se pratique sans chaussure, prévoyez une paire de chaussette si vous craignez le froid.
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Arrivez à l’heure
Prévenez au moins 24h à l’avance si vous ne pouvez pas venir : un nouveau RDV sera alors fixé. Si vous n’avez pas prévenu dans ce délais pour annuler le RDV, la séance sera due.
Tarifs et règlement
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Prix unique de 60€ la consultation
Pour les enfants de 7 à 11 ans les séances sont adaptées et sont un peu plus courtes
Paiement par chèque ou en espèce à la fin de chaque séance.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
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Facture sur demande.
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Un "programme" personnel
(appelé protocole)
de plusieurs séances
en fonction de votre problématique et de nos échanges, vous sera proposé.
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Chacune des séances du protocole
est spécifique
Je reçois
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adultes (de jeune à senior)
adolescents (collégien & Lycéen)
enfants (à partir de 5 ans)
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Découvrez la Sophrologie en groupe dans une démarche plus globale de mieux être,
de développement personnel ou de travail sur une problématique commune.
DES ATELIERS THEMATIQUES SONT PLANIFIES TOUT AU LONG DE L'ANNEE
LA SOPHROLOGIE ENTRE AMIS
Constituez votre propre groupe de 4 à 8 personnes
Définissez des dates et des heures possible
Appelez-moi pour échanger et mettre en place une séance découverte, plusieurs séances pour aborder une thématique ( gestion du stress, addiction, trouble du sommeil, confiance en soi...)
Prix en fonction de la prestation
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QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROJOLIE ®
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Un jour - c'est toujours comme ça que commence les belles histoires - un jeune garçon, élevé par ses grands parents maternel, marqué par des épreuves très dures de la vie, trop dures pour un jeune être de son âge, dit à sa grand-mère en fin de séance : "Mamie j'aime beaucoup la sophrojolie avec Laurence !".
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Il avait, en cette même fin de séance réalisé un dessin pour la clôturer - il est plus facile pour les enfants de dessiner que d'exprimer ce qu'ils ont vécu - avec lui, en train de sourire et tout son corps tout grand, tout large. Son dessin était rayonnant et j'ai rayonnée aussi de le voir à ce moment plein d'un bonheur de vivre et appelant ma pratique du plus joli nom qu'on ait pu lui donner : Sophrojolie.
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J'ai conservé ce mot et je le cultive sans cesse et avec cœur comme un jardin précieux,
en le nourrissant de belles couleurs et de jolis images,
en y semant de la joie pour qu'à chaque saison de vie,
puissent être présents des sourires et des rires,
en déposant de la douceur dans le ruisseau des mots et des exercices qui guident une séance
en parsemant des paillettes d'amour dans les rayons bienveillant de lumière
en faisant expirer grand et large pour libérer et ouvrir ses ailes vers tous les possibles
...en mémoire de ce jeune garçon et pour toutes les personnes qui me font confiance.
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Vous l'aurez donc compris, dans mes séances, mes ateliers
sans renier la méthode du professeur Caycedo,
en adaptant avec tous le potentiel libératoire de la Coach-Respiration,
avec ma sensibilité, qui je suis et qui vous êtes
j'adapte, je crée, je lie et relie, je tisse
pour remercier, vous faire ressentir, partager le joli de la vie
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