BAINS DE FORÊT
La nature et tout particulièrement la forêt influent bénéfiquement et positivement sur notre état physique et psychologique.
De multiples mécanismes agissant sur notre corps et notre cerveau sont de plus en plus étudiés et avérés. Ils favorisent la réduction du stress, l’estime de soi, la confiance, l’apaisement et les liens sociaux, boostent notre système immunitaire, notre créativité, notre émerveillement et notre bonheur.
Pour les enfants, les bienfaits reconnus de la nature et de la forêt portent tout particulièrement, sur le développement psychique et cérébral : le cerveau des enfants grandit mieux (meilleures capacités de mémoire, de concentration, de gestion des émotions, de sociabilisation).
Bain de forêt
CONNECTION
Chaque bain de forêt est unique, fait de marches respirées, d’exercices de Coach-respiration® et de sophrojolie®, de jeux (parfois) et de surprises (toujours) auprès et avec nos amis les arbres.
En apportant, ainsi, une attention toute particulière à notre respiration, à ce qui nous entoure, à nos sens et au moment présent (tout étant lié), nous pouvons accueillir ce que la nature a de plus beau à nous offrir : à chacun de découvrir.
Adultes - en groupe de 8 pers max.
Les samedis de 16h à 18h
13 mars 2021, 10 avril 2021, 8 mai 2021, 5 juin 2021
Les mercredis de 9h à 11h
17 mars 2021, 14 avril 2021, 12 mai 2021 , 9 juin 2021
Tarif par pers. pour 2 heures en forêt : 20€
Sur inscription
ATELIERS
DANS LE VENDOMOIS
Villiers sur Loir - Vendôme -
Bain de forêt FAMILY
Un bain de forêt tout particulièrement adapté, dans son format et son contenu, aux enfants de 5 à 11 ans. Un moment de complicité avec les arbres, la forêt et tout ce que l’on peut y trouver.
Un atelier récré-actif avec des jeux et des exercices ludiques autour de la respiration, des sens et des émotions à partager en famille.
Enfants de 5 à 11 ans accompagnés d’un de leur parent - en groupe de 12 pers max.
ATELIERS
DANS LE VENDOMOIS
Villiers sur Loir - Vendôme -
Les dimanches de 9h30 à 10h30
28 mars 2021, 11 avril 2021, 9 mai 2021, 6 juin 2021
Tarif par DUO (adulte/enfant) pour 1 heures en forêt : 15€
8€ par enfant supplémentaires - Sur inscription
Stage anti-stress sur plusieurs jours
RESPIRER AVEC LES ARBRES
Coach-Respiration®
Sur 3 ou 5 jours , notamment dans ces grandes forêts que sont Rambouillet et Brocéliande, venez respirer pleinement et vous ressourcer.
Avec la moitié du temps en salle (Coach-respiration®, sophrojolie®) et la moitié du temps en forêt (marches respirées, Coach-respiration® d’extérieur…), vous allez renouer avec votre sensibilité et votre nature profonde, découvrir la forêt et les arbres autrement. Détente, mieux-être, émotions et ressourcement, voilà ce que nous pouvons vous promettre.
Qu’est-ce QUE LA COACH-RESPIRATION® ?
C’est une technique de respiration libératoire et créatrice de lien créée par Jean-Marie Defossez. Elle nous aide à gérer nos stress, réduire nos inflammations et nous libérer de nos peurs. Elle nous aide à nous retrouver et nous reconnecter à notre sensibilité intérieure, qui est notre nature profonde.
Pour en savoir plus sur cette technique
Découverte et initiation à la COACH-RESPIRATION® :
Avec des exercices simples, agréables et à la portée de tous, votre respiration va se libérer et notre niveau de stress s’abaisse. Les bénéfices se font sentir très rapidement, suite à la pratique des exercices de la Coach-respiration Flash. Ces mouvements agissent à plusieurs niveaux, de la circulation à l’alignement vertébral, en passant par le massage intestinal et apportent une grande détente nerveuse.
ATELIERS
DANS LE VENDOMOIS
ET EN SARTHE
Les lundis et les jeudi de 18h à 19h en Vendomois
les lundis 15 mars 2021, 12 avril 2021, 3 mai 2021, 7 juin 2021
les jeudis 18 mars 2021, 15 avril 2021, 6 mai 2021, 10 juin 2010
Tarif par pers pour 1 heure : 10€ sur inscription
Les SAMEDI NO STRESS de 9h à 17h en Sarthe
les samedi 28 août 2021 et 13 novembre 2021
Tarif libre sur inscription
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ATELIERS, CONFERENCES, ANIMATIONS SUR MESURE
A DECOUVRIR ci-dessous
tous les stages et formations
de l'école Coach-Respiration®
L’ECOLE
COACH-RESPIRATION®
DE JEAN-MARIE DEFOSSEZ & LAURENCE PAGANUCCI
Nous avons créé cette école qui est à la fois un site web et un lieu. Un site destiné à vous aider à prendre soin de vous (conseils via le blog, des vidéos, du coaching en ligne...) Un lieu dans lequel nous pouvons vous recevoir et partager autant que nous le souhaitons sur le mieux-être par la respiration, le renforcement du nerf vague et le lien avec la nature.
L’école, c’est aussi des formations pour devenir Guide en Sylvothérapie selon l’approche Coach-respiration® ou Coach en Coach-respiration® d’intérieur.
Pour en savoir plus sur l’école, les stages de gestion des stress et formations proposés :
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En solo, en duo, en groupe : famille, amis, membres d’association, CE, animation de fête de famille, d’anniversaire, séminaires d’entreprise, ou de team building…
Parlons ensemble de vos souhaits, objectifs, délais et regardons ensemble ce qu’il est possible de mettre en place.
Nous pouvons également réaliser une carte cadeau personnalisée si vous souhaitez offrir un bain de forêt, un stage anti-stress, une séance de sophrojolie® ou de Coach-respiration®.
N'hésitez pas à me contacter, je répondrai à vos questions et besoin d 'informations
et prendrai vraiment plaisir à organiser pour vous une activité toute personnalisée.