Sylvothérapie et Bain de Forêt selon l’approche Coach-Respiration®

Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur de la forêt. Ce stage propose une immersion sensorielle et émotionnelle unique; « Je vous accompagne dans le souffle de la nature, avec une présence empreinte de sensibilité, d’écoute et de lien vrai. Guidée par une profonde confiance dans le vivant, je vous invite à vous ancrer dans l’instant, à retrouver la force tranquille du corps, la douceur du souffle, et à laisser émerger ce qui veut vivre, vibrer et s’exprimer en vous. » Laurence Paganucci

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Objectifs du stage​

• Réduction du stress et relaxation profonde

• Ressourcement émotionnel et sensoriel en pleine nature

• Exploration de la respiration consciente, inspirée des arbres

• (Re)découverte de votre sensibilité profonde et de votre équilibre intérieur

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Méthodes & activités

• Séances en salle : techniques de Coach-Respiration®, de sophrologie et d’expression corporelle pour relâcher les tensions, harmoniser corps et esprit, et renouer avec soi

• Immersions en forêt : marches respirées, respiration en mouvement, pleine conscience, explorations sensorielles et émotionnelles

• Approche posée, douce et joyeuse : confiance, respect de soi et symbolique des arbres comme modèles de résilience et d’épanouissement

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A propos de Laurence Paganucci​

Laurence Paganucci est sophrologue, guide en sylvothérapie et cofondatrice de l’École de Coach-Respiration®. Passionnée par la forêt et ses bienfaits, elle a publié plusieurs ouvrages qui témoignent de son engagement pour une reconnexion profonde à la nature :

• Exercices de bien-être au cœur de la forêt  Et tu grandiras parmi les arbres (Éditions Buissière)

• Petit cahier d’exercices pour se ressourcer en forêt (avec Jean-Marie Defossez, Éditions Jouvence)

Elle anime également des formations pour devenir guide en sylvothérapie, transmettant son expérience et sa sensibilité acquises au fil de nombreuses années d’accompagnement en forêt.

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Modalités pratiques

• Durée : 3 jours 

• Prochaines dates : du vendredi 29 au dimanche 31 mai 2026

• 8h45 - 17h15, dernier jour 16h pour l'heure de fin - Repas pris en salle, dans le jardin ou forêt

• Lieu : La Ferté-Bernard en Sarthe (72400) – à 1h30 de Paris en voiture ou 1h50 en TER, entouré des forêts du Perche (co-voiturage pour se rendre en forêt)

• Groupe de 12 personnes maximum

• Coût : 285€ hors transport, hébergement et repas

• Plus d’Informations sur : 

       https://sylvotherapie.net/

       https://coach-respiration.com/​​​​

       https://www.ecole-coach-respiration.com/