🌿 Quand la forêt nous bouleverse !

Au détour d’un chemin en forêt, après s’être laissé immerger et bercer par sa présence enveloppante, en entrant en son cœur… quelque chose nous saisit…dans le nôtre.

Comme si, en allant plus profondément en elle, on entrait aussi plus profondément en contact avec nos sensations — et même nos émotions.

Le pouvoir émotionnel de la forêt

Je viens de terminer l’animation d’un stage de trois jours en forêt. Et je suis toujours aussi bouleversée par sa magie : les liens et l’émerveillement qu’elle crée, procure.

La lumière filtre entre les branches, l’air est chargé d’odeurs humides, et cette humidité révèle d’autres fragrances.

Les sons apparaissent : clapotis, bruissements dans les feuilles, les pas au sol, les brindilles qui craquent, la terre, les feuilles… et les mélodies des oiseaux.

Au départ, une marche.

Puis des respirations apaisantes, quelques ateliers sensoriels… et soudain, quelque chose bascule.

Ce n’est pas seulement agréable, ni simplement beau. C’est plus vaste que ça.

Une émotion qui déborde, qui enveloppe, qui nous traverse… malgré tout.

Malgré le quotidien que nous portions encore à l’orée de la forêt.

Malgré les idées persistantes et limitantes que l’on avait encore il y a quelques minutes.

Malgré la to-do list, le retour vers ce que nous n’avons pas fait hier et ce à quoi nous devons penser pour demain.

Une émotion qui déborde, qui enveloppe, qui nous traverse…qui fait taire le mental ;qui fait dresser les poils sur les bras, trembler la voix, humidifier les yeux — parfois jusqu’aux larmes.

Une sensation qui nous fait ressentir quelque chose… de plus grand que nous.

Ce type d’émotion, nous le connaissons déjà.

Dans une salle de spectacle, face à une scène bouleversante.

Dans un morceau de musique qui nous submerge.

Devant une œuvre d’art qui nous arrête net.

Ces moments où quelque chose en nous s’ouvre, où le mental se tait, où l’on ressent pleinement, profondément.

Ce qui est troublant avec la nature,

c’est qu’elle provoque ces émotions,

Sans intention.

Sans message.

Sans mise en scène.

Et c’est ce qui les rend plus fortes encore.

Un mot pour définition ?

Ce que nous ressentons dans ces instants porte un nom en psychologie : l’émerveillement profond, parfois désigné par le terme anglais awe.

C’est une émotion particulière, qui apparaît face à quelque chose de vaste et qui dépasse notre compréhension immédiate.

Elle a deux caractéristiques principales :

• une sensation de grandeur

• un besoin intérieur de réajuster notre perception du monde

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Autrement dit, quelque chose en nous reconnaît qu’il est face à plus grand que lui.

Et cela produit un effet étonnant : le sentiment du “moi” se fait plus discret.

On ne disparaît pas, mais on cesse d’être le centre.

On est avec.

On fait partie de.

Nous ne sommes pas face à la forêt.

Nous ne sommes pas seulement dedans.

Nous en faisons partie.

Et c’est peut-être cela qui rend l’expérience si intense.

Il n’y a plus de distance.

Plus vraiment d’observateur… ni même de contemplateur.

Plus vraiment de séparation entre celui qui regarde et ce qui est regardé.

Dans ces moments subtils d’appartenance, quelque chose se produit.

Une forme de relâchement.

Une diminution des frontières.

Un sentiment d’unité.

Comme si l’on cessait, brièvement, d’être séparé du reste.

Ce n’est pas une pensée. C’est une sensation.

Au délà des mots

Si ces expériences nous touchent autant, ce n’est sans doute pas un hasard.

Il existe une idée simple mais puissante : la biophilie.

Une forme d’affinité profonde avec la nature, inscrite en nous.

Les mots pointent cependant vers quelque chose que notre langage peine à saisir.

Comme si, au fond, ces moments n’étaient pas une exception… mais un retour.

Dans un monde où tout va vite, où l’attention est constamment sollicitée, ces moments sont plus que précieux — ils sont probablement vitaux : source d’harmonie, d’empathie, des respect, d’altruisme, de compréhension, de coopération, de protection

Peut-être s’agit-il moins de chercher ces instants… que de leur laisser de la place.

Et au détour d’un chemin, il n’y a plus vraiment “elle” et “nous”, ni même « les autres ».

Il y a un même tissu de vie, vibrant, mouvant, présent.

Et peut-être est-ce cela, que la forêt nous fait ressentir, à travers les arbres, liens anciens des mondes et des connaissances : que nous sommes tous liés et reliés.