Laurence Paganucci

L'air du temps est au binaire, je ne le suis pas… binaire, ni dans l'air du temps d'ailleurs, sauf celui qui ébouriffe mes cheveux quand je regarde la canopée depuis une colline. Je ne suis donc ni dans le « tout est formidable » de la version actuelle du mois rose, ni dans le « tout est scandaleux ». Et je vous invite à peut-être à sortir du duel « Octobre Rose vs Octobre Noir », et dire : ...

Comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles, nous sommes invités à laisser glisser ce qui alourdit : les peurs, les attentes, les masques devenus trop étroits, les attachements superflus. Chaque feuille qui tombe murmure un appel au lâcher-prise, à la simplicité, à l’authenticité.

La sophrologie pour retrouver le mouvement : quand j'accompagne une personne dans cette reprise, nous commençons par l'écoute : ressentir ses appuis, sa respiration, ses jambes, ses bras, son dos, sans chercher à rien changer tout de suite. Sans jugement, sans performance. Puis nous remettons du mouvement : un mouvement imaginé, un mouvement très doux, un mouvement associé à la respiration, une sensation agréable que l'on prend le temps d'accueillir. La visualisation positive aide aussi