Laurence Paganucci - Animatrice de stages et ateliers - La Ferté Bernard - Sarthe
Stages
& ATELIERS
Je crée des ateliers, des journées et des stages comme des parenthèses.
Le souffle, le corps, la nature et la créativité y trouvent des chemins différents,
qui peuvent se croiser selon les propositions.
Des espaces où l'on peut ralentir, respirer, ressentir,
expérimenter et regarder autrement ce qui nous entoure.
Il n'y a rien à réussir, rien à prouver.
Seulement quelque chose à vivre.
Bain de forêt - Adultes
Offrez-vous une parenthèse de 2 h en pleine forêt pour ralentir, respirer et renouer avec le vivant.
À travers des exercices de respiration guidée, des pratiques de pleine conscience et des expériences sensorielles simples, ce bain de forêt vous invite à porter votre attention sur ce qui vous entoure et sur ce que vous ressentez.
Écouter, observer, sentir, toucher, respirer...
Un temps pour laisser le corps ralentir, relâcher les tensions et retrouver peu à peu calme, présence et clarté.
Prochaines dates à venir
Sur inscription · Tarif libre
Marche respirée - Adultes
Un temps pour marcher, respirer et sentir son corps autrement en 1h30
La marche respirée - selon la méthode coach-respiration - associe une marche rythmée à des exercices respiratoires guidés, notamment autour d'une expiration profonde.
Une pratique accessible pour remettre le corps en mouvement , délier la posture, stimuler la circulation.
Et si marcher devenait une façon de retrouver un nouveau souffle ?
Prochaines dates à venir
Sur inscription · Tarif libre
Bain de forêt - Famille
Partagez une expérience d'1h30 joyeuse et ressourçante pour grandir ensemble
Un moment complice et ludique en famille pour découvrir la forêt autrement. A travers des jeux sensoriels, des respirations guidées et des activités adaptées aux enfants à partir de 7 ans, cet atelier favorise l'attention, la coopération et la cognition.
Écouter, observer, sentir, toucher, respirer, bouger... en s'amusant
Prochaines dates à venir
Sur inscription · Tarif libre
Stage souffle & nature
Une journée pour approfondir votre souffle et vous reconnecter au vivant.
LA MATINEE (10h-12h30) EN SALLE : est consacrée à l'exploration du souffle et du schéma corporel : détente profonde, respiration, retour à soi dans un cadre posé et accompagné.
L'APRES-MIDI (14h00 - 17H00) EN FORÊT : pour prolonger cette reconnexion intérieure par le contact avec le vivant qui nous entoure.
Entre les deux, une pause d'une heure et demie pour déjeuner et se reposer, à son rythme.
Prochaines dates à venir
Sur inscription · Tarif 65€ par personne
Atelier créatif — Fleurs en polymère
Offrez-vous 2 temps de création pour façonner vos propres fleurs en pâte polymère, du pétrissage jusqu'au tableau ou bouquet final.
SESSION 1 - 2h30 - CREATION DES FLEURS : pétrir, façonner, choisir ses couleurs et ses formes, laisser ses mains retrouver le plaisir simple de créer.
SESSION 2 - 2H30 - ASSEMBLAGE : en tableau ou en bouquet, pour donner corps à sa propre création.
Aucune expérience requise, juste l'envie de créer par soi-même et de se laisser surprendre par ses sensations.
Prochaines dates à venir. Fournitures comprises
Sur inscription · Tarif 80€ par personne pour les deux sessions
