L’amour est dans l’air… et au-delà d’une simple affaire de cœur, il influence profondément notre cerveau et notre bien-être mental. Transformons la Saint-Valentin au-delà d’une fête commerciale : faisons-en une invitation à réfléchir sur ce que signifie vraiment aimer et être aimé.

Nous parlons sans cesse du bonheur. Nous le cherchons, nous le projetons, nous l’optimisons. Notre époque semble l’avoir transformé en objectif à atteindre, en performance à réaliser. Être heureux serait la preuve d’une vie réussie. Plus nous cherchons le bonheur comme un but, plus il se dérobe. Pourquoi ?

Pourquoi lâcher prise est difficile Lorsqu’on a été conditionné à : • se sentir fautif de ressentir • se croire responsable des émotions des autres • penser que se protéger revient à punir ou abandonner alors lâcher prise devient presque impossible. On peut se percevoir dur, égoïste ou cruel, alors même que prendre de la distance ou poser une limite est nécessaire pour se protéger.

J’ai appris — et j’apprends encore — que se laisser émerveiller, émouvoir, toucher par les choses les plus simples peut redonner une profondeur immense à l’existence. Un regard. Un sourire. Une lumière particulière. Un arbre déployé. Le chant d’un oiseau. Un moment de présence vraie. Ces instants-là ne suppriment pas les difficultés, mais ils les traversent autrement. Ils rappellent que la vie ne se résume pas à ce qui fait mal.