EN ROUTE VERS SOI : Episode 1- Retrouver l’enfant en soi
- Laurence Paganucci
- il y a 7 jours
- 3 min de lecture
Et si tout commençait par un souvenir ?
Redevenir soi, c’est parfois retrouver l’enfant que nous étions. Avec le temps, les responsabilités, les rôles à tenir, nous mettons souvent de côté nos désirs profonds.
L’enfant en nous s’est fait discret, recouvert par les exigences de l’adulte. Et pourtant… il est toujours là. Silencieux, mais bien vivant, attendant que nous tendions l’oreille.
Sylvain Tesson disait dans une interview récente sur les réseaux :
« Ce que j’aimerais activer chez moi, c’est la capacité de conversation avec l’inarticulé : les plantes, les pierres, les animaux, le ciel. C’est ça que j’aime chez l’enfant. »
Ce regard premier, vierge de tout calcul, libre de toute attente, capable de s’émerveiller devant ce qui n’a "aucune utilité".
Un caillou ramassé sur un chemin. Un arbre grimpé comme un défi. Une chanson fredonnée sans raison.
Redevenir soi, ce n’est pas revenir en arrière. C’est revenir à nos élans premiers, à ce que nous voulions vivre, ressentir, créer, quand tout semblait possible.
Danseuse étoile. Explorateur. Paléontologue. Musicienne. Aventurier. Ces rêves n’étaient pas futiles : ils portaient la trace de ce que notre âme désirait explorer.
Et si, aujourd’hui, nous nous autorisions à raviver cette flamme ? Danser, même sans scène. Chanter, juste pour vibrer. Chercher des fossiles, pour le frisson. Grimper, pour éprouver
sa force – au propre comme au figuré.
Ces moments, aussi simples soient-ils, sont des reconnexions essentielles. Ils ne servent aucun but « productif », et c’est peut-être pour cela qu’ils nous nourrissent tant. Se remettre en dialogue avec l’enfant en soi, c’est rouvrir une porte vers plus de joie, plus de lumière.
C’est retrouver un fil discret, mais solide, qui nous relie à nous-mêmes
INVITATION A SOI PAR LE SOUFFLE
Jardinage intérieur
de la méthode coach-respiration - Jean-Marie Defossez
Adaptation
Prenez un moment pour vous , pour prendre soin de vous en vous remettant en lien positif avec vous enfant.
Expirez profondément, comme un grand soupir d’aise. Relâchez vous et retenez votre souffle.
En apnée douce, levez les bras vers le ciel, étirez-vous lentement, restez quelques secondes dans cette ouverture. Puis, toujours souffle suspendu, relâchez les bras.
Laissez-vous inspirer légèrement par le nez, sans prendre trop d’air.
Expirez profondément à nouveau.
Reprenez ce cycle : petite inspiration, grande expiration.
Lors du troisième et dernier cycle, restez quelques secondes en apnée douce et
Laissez venir une image de vous enfant.
Une scène, un jeu, un éclat de rire.
Accueillez ce souvenir sans jugement. Juste pour renouer.
Après quelques instants passez à l’atelier suivant
TROIS SOUVENIRS POUR RAVIVER L'ELAN
Restez en lien avec vous et laissez émerger des souvenirs positifs.
Notez les trois premiers souvenirs d’enfance qui vous viennent : où vous vous sentiez pleinement vivant·e, absorbé·e, heureux·se.
Qu’est-ce que vous faisiez ? Qu’est-ce qui vous captivez ? Qu’est-ce que vous ressentiez ?
Vous pouvez noter cela mentalement, ou mettre des mots sur un carnet qui vous suivra pendant toute cette exploration.
Choisissez une de ces activités et engagez-vous envers vous-même à la refaire cette semaine. Sans objectif. Juste pour le plaisir. Pour vous.
✨ Parce que retrouver ses rêves d’enfant, c’est souvent retrouver le sens de sa vie.
🌱 EN ROUTE VERS SOI : UNE SAGA POUR SE RECONNECTER À L’ESSENTIEL
À travers 9 épisodes, je vous propose une exploration douce et vivante pour vous reconnecter à votre nature profonde.
Celle qui sait déjà.
Celle qui aspire à respirer plus librement, à ressentir, à créer, à être pleinement là.
Chaque épisode est une invitation à revenir à l’essentiel : plus de clarté intérieure, plus de lien à soi.
Un nouvel épisode sera publié chaque 3ème jeudi du mois sur ce blog. Pour ne rien manquer, vous pouvez vous inscrire à la newsletter (jamais plus de deux envois par mois 😉).
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