💫 Le changement : ce super pouvoir 🌟 se trouve à l’intérieur de nous !

Nous avons souvent cette impulsion de vouloir changer les choses, les situations, voire les autres

Nous imaginons parfois que modifier l’extérieur nous apportera enfin l’équilibre, la paix ou la satisfaction que nous recherchons.

Mais cette approche crée souvent de la frustration : le monde ne se laisse pas modeler à notre image, et les autres n’ont aucune obligation d’être ce que nous aimerions qu’ils soient.

Pourtant, un autre chemin existe.Un chemin plus subtil, mais infiniment plus puissant :celui du changement intérieur 💛.

Il ne s’agit ni de se résigner, ni de renoncer à ses désirs ou à ses ambitions. Il s’agit de comprendre que le véritable levier, celui qui transforme profondément notre vie et nos interactions, se trouve en nous .

Quand on change sa manière de voir, d’interpréter, de réagir, de ressentir …les situations changent. Les relations changent.Et le monde autour semble se réorganiser différemment.

Non pas parce qu’il a été forcé,mais parce que nous avons bougé.

💫 Et ce déplacement intérieur crée naturellement un déplacement extérieur. 

C’est un super pouvoir dont nous ne mesurons pas toujours la portée : changer soi-même, même légèrement, peut transformer silencieusement ce qui nous entoure.

Un regard plus doux 👁️,

une intention plus claire ✨,

une limite mieux posée 🚧,

une posture plus alignée 🧍… et soudain, les dynamiques se modifient.

Le vrai changement ne se décrète pas sur les autres.Il se cultive en soi.Et c’est précisément ce qui lui donne toute sa force.

Il peut commencer par un souffle.Par cet espace infiniment intime où l’on se relie à soi-même.

Une respiration pour se reconnecter à soi 🌬️💛

(inspirée de la méthode coach-respiration — Jean-Marie Defossez)

Voici une invitation à entrer dans ce lieu de calme où le cœur s’ouvre, où l’écoute devient plus fine, où l’année qui s’achève peut être honorée… et la nouvelle accueillir avec plus d’espace 🌅.

Essayez cette respiration :

• Inspirez, en portant votre attention sur votre tête 🧠.

• Expirez, en la laissant descendre vers votre cœur 💖.

• Inspirez, en posant votre attention sur votre coccyx, base de votre colonne vertébrale 🦴.

• Expirez, en la ramenant vers votre tête 🧠.

• Inspirez, en revenant à votre cœur 💓.

• Expirez, en redescendant votre attention jusqu’au coccyx 🦴.

Puis recommencez le cycle…

Inspiration / expiration…

tête 🧠, cœur 💓, coccyx 🦴…

Laissez votre souffle tracer un chemin intérieur,de la tête au cœur, du cœur au bassin, du bassin vers la tête,comme un mouvement de vie qui vous traverse, vous recentre et vous relie à votre axe.

Prenez votre temps.

Répétez autant de fois que vous le souhaitez.

Laissez s’installer le calme, la présence… et l’écoute subtile de ce qui se vit en vous.

Laissez votre souffle déployer votre pouvoir intérieur de changement ✨💫

…Vous pourriez être surpris par ce qui émergera 🌟.

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