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J’ai appris — et j’apprends encore — que se laisser émerveiller, émouvoir, toucher par les choses les plus simples peut redonner une profondeur immense à l’existence. Un regard. Un sourire. Une lumière particulière. Un arbre déployé. Le chant d’un oiseau. Un moment de présence vraie. Ces instants-là ne suppriment pas les difficultés, mais ils les traversent autrement. Ils rappellent que la vie ne se résume pas à ce qui fait mal.

L’être humain n’hiberne pas au sens biologique du terme, mais il reste profondément sensible aux cycles de la nature. Même entourés d’écrans, d’horaires fixes et d’obligations permanentes, nos corps continuent de réagir aux variations de lumière, de température et d’activité sociale. Les rythmes circadiens, qui régulent notamment le sommeil et l’énergie, sont sensibles à la lumière naturelle. Lorsque les jours raccourcissent, le corps peut naturellement réclamer davantage

Nous avons souvent cette impulsion de vouloir changer les choses, les situations, voire les autres. Nous imaginons parfois que modifier l’extérieur nous apportera enfin l’équilibre, la paix ou la satisfaction que nous recherchons. Mais cette approche crée souvent de la frustration : le monde ne se laisse pas modeler à notre image, et les autres n’ont aucune obligation d’être ce que nous aimerions qu’ils soient. Pourtant, un autre chemin existe. Un chemin plus subtil, mais inf

Le calme n’est pas seulement l’absence de bruit. C’est un espace dans lequel quelque chose peut enfin se déposer. Un lieu où le système nerveux peut redescendre de son état d’alerte.